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Forward.Treino personalizado para triatlo e corrida

A Apulso é um serviço de treino de triatlo e corrida fundado em 2024 pelos triatletas olímpicos João Pereira e Miguel Arraiolos. Fazemos planos de treino personalizados à distância e sessões presenciais de natação, ciclismo, corrida e força.

Os fundadores, João Pereira e Miguel Arraiolos, são treinadores olímpicos de triatlo: treinam a modalidade desde 2006, passaram pelo Centro de Alto Rendimento e somam três presenças nos Jogos Olímpicos. Com eles estão os treinadores Afonso Garcia (licenciado em Educação Física), Ivo Cristeta (treinador de triatlo Grau II, licenciado e mestre em Educação Física) e Gil Maia, e os padrinhos Melanie Santos e Vasco Vilaça. É uma equipa com muita experiência de treino e de competição, que acompanha atletas dos mais jovens aos mais velhos.

Começamos com uma sessão de planeamento para perceber o teu ponto de partida e o teu objetivo. Depois recebes o plano na app TrainingPeaks, atualizado todas as semanas conforme o teu treino, a tua disponibilidade e o teu feedback.

Não. O treino personalizado é 100% à distância, por isso podes treinar connosco onde estiveres. Se estiveres por perto, podes juntar-te também às sessões presenciais em grupo e às sessões 1:1.

Sim. Treinamos desde quem vai fazer a primeira prova até atletas experientes. O plano é feito para o teu nível e evolui contigo, sem saltos que não consegues acompanhar.

Sim. Preparamos provas de triatlo de todas as distâncias, do sprint ao Ironman, e também corrida, da primeira prova à maratona e ao trail. O simulador de prova na página de treino personalizado mostra o ritmo-alvo de cada disciplina.

São sessões presenciais e individuais com um treinador: natação em águas abertas, ciclismo e gravel, técnica de corrida ou treino de força. Servem para corrigir técnica e ganhar confiança, e podes fazer uma sessão avulsa ou o Pack 10 Sessões.

Marca uma conversa de 20 minutos connosco. Sais com um ponto de partida claro e sem compromisso.