Vais entrar num treino pensado à tua medida.
Com acompanhamento direto, metodologia real e foco absoluto no teu bem-estar, vais ganhar força, confiança e consciência corporal — sem pressas, sem comparações e sem treinar no vazio.
É o ponto de viragem para quem quer sentir-se mais forte no dia a dia, melhorar a postura, prevenir lesões e treinar com quem entende o corpo de forma funcional e integrada.
Não é um treino genérico.É um momento de evolução guiado, com acompanhamento técnico, seja no ginásio, ao ar livre ou onde fizer mais sentido para ti.
Sessão prática completa de 60 minutos, em ginásio, outdoor ou no local combinado, sempre com acompanhamento técnico personalizado.
Trabalhamos força, mobilidade, estabilidade, técnica de movimento e prevenção de lesões.O foco é dar-te controlo, consciência corporal e um treino seguro que melhora o teu bem-estar diário e o teu rendimento no desporto.
Ideal para quem quer ganhar força, melhorar a postura, evitar lesões, voltar ao treino com segurança ou complementar o treino de endurance com trabalho funcional.
Treino outdoor na tua zona da linha, em estúdio em Algés, ou ao domicílio.
Desde 30€ +5€/pax para treinar em dupla. 15% de desconto para atletas Apulso.
Inclui uma sessão online prévia (reserva sem custos) onde tiramos as tuas dúvidas, avaliamos o teu ponto de partida, entendemos o teu percurso e definimos os objetivos da sessão.
Depois, realizamos um treino de 60 minutos com acompanhamento técnico, focado em força, mobilidade, correções de movimento e prevenção de lesões.
Inclui seguro de acidentes pessoais, snack, validade de 6 meses com local e horário flexíveis.
Treinos contínuos, planeados à tua medida para evolução consistente e real, não é um plano de treino!
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