Vais correr com outra consciência do teu corpo, do teu ritmo e do teu prazer.
Seja a tua primeira vez a treinar com orientação técnica ou já tenhas quilómetros nas pernas, esta sessão vai mudar a forma como sentes a corrida.
Com acompanhamento real e feedback no momento, vamos trabalhar postura, leveza, técnica e fluidez.
Vais perceber como pequenos ajustes fazem toda a diferença, na tua respiração, na tua passada, no teu bem-estar.
Não é só para correres mais.
É para te sentires melhor enquanto corres.
Sessões de 70 minutos com acompanhamento técnico na estrada ou em trilhos adaptados ao teu nível.
Dividido em 4 momentos, aquecimento, componente tecnica, trabalho especifico e retorno à calma.
Trabalhamos técnica de corrida, cadência, postura e economia de esforço. Acompanhamos-te para que ganhes leveza, consistência e prazer a correr.
Vamos te ajudar a saberes gerir o teu esforço.
Ideal para quem está a começar ou mais experimente, mas sente bloqueios ou quer correr com mais confiança.
Aprende os fundamentos da corrida ou melhora detalhes que nunca te explicaram.
Lisboa, Oeste ou local combinado contigo.
Desde 55€ podes levar ate + 4 amigos(+5€pax), mas a sessão é personalizada para ti (15% de desconto para atletas Apulso).
Inclui uma sessão online prévia (reserva sem custos) onde tiramos as tuas dúvidas, conhecemos o teu percurso e adaptamos o treino às tuas necessidades específicas. Segue-se um treino técnico de 70 minutos na estrada ou pista, com componente teórica, trabalho específico e foco real na tua evolução. Inclui também seguro de acidentes pessoais, snack, possibilidade de registo audiovisual e validade de 6 meses com local e horário ajustáveis à tua agenda.
Reserva aqui a tua sessãoTreinos contínuos, planeados à tua medida para evolução consistente e real, não é um plano de treino!
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